SEZON 1
PODSTAWOWE FUNDAMENTY GRY
W OBRONIE

 Szkolenia: 5
  Tydzień: 3-5

opis kursu


Podstawowe fundamenty gry w obronie to zbiór indywidualnych działań dzięki którym będziesz wiedział jak zachować się względem przeciwnika z piłką w zależności od Twojego ustawienia.

W tym kursie nauczysz się i doświadczysz oczami najlepszych piłkarzy na świecie:

  • jakie działania podejmować w zależności od tego czy jesteś 1, 2 czy 3 zawodnikiem względem przeciwnika z piłką;
  • Jak skutecznie ustawiać się do pressingu oraz obrony niskiej.

Kliknij i zobacz poniżej jakie umiejętności rozwinie u Ciebie ten kurs

KATALOG KURSU

Powstrzymanie

Powtrzymanie to jedno z najważniejszych działań w obronie. To od niego zależy czy Twojemu zespołowi uda się odebrać piłkę przeciwnikowi. Kluczowe jednak tutaj są: pomysł i moment wykonania. 

Defensywna asekuracja

Nawet najlepsi obrońcy na świecie przegrywają pojedynki! Dlatego właśnie istnieje defensywna asekuracja. To działanie dzięki któremu zabezpieczysz Swojego kolegę, na wypadek nieudanej próby odbioru. 

Równowaga

Fundament równowagi to działanie które pozwoli Twojemu zespołowi zachować przewagę lub równowagę liczebną w przestrzeniach w pobliżu piłki w momencie ataku Twoich rywali.

Koncentracja

Koncentracja to współpraca kilku zawodników, mająca na celu ochronę bramki oraz zmniejszenie dostępnej przestrzeni i czasu atakującemu przeciwnikowi poprzez zorganizowany doskok w kierunku piłki. 

Defensywna jedność

Defensywna jedność polega na utrzymaniu bliskich odległości pomiędzy wszystkimi zawodnikami z zespołu w celu ograniczenia przestrzeni do rozgrywania piłki przez przeciwnika.

Certyfikat ukończenia kursu

Po ukończeniu wszystkich szkoleń oraz zebraniu wszystkich gwiazdek odblokowany zostanie
certyfikat ukończenia kursu.